被网课逼疯的家长们,别忘了最重要的事,不然害娃一辈子!

摘要:北京时间20200226关于【被网课逼疯的家长们,别忘了最重要的事,不然害娃一辈子!】的具体情况和说明,让www.hongji88.com.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:被网课逼疯的家长们,别忘了最重要的事,不然害娃一辈子!

疫情当前,“停课不停学”,

不管你是否愿意,

网课、电子教材、云学习......

正朝你滚滚而来~

小编作为一位家长,

接到网课安排表的时候,

我是这样的

下载、注册......

一通折腾后,网课终于安排上了,

这时你会发现家里的

电子设备完全不够用啊!

一台需要用来看网课,

一台需要用来看电子课本,

还要一台待在群里保持联络,

我完全不敢想象家里

要是有两个娃同时要上网课......

要是想顺畅上完网课,

WiFi、手机、ipad、电脑、打印机,

以及可以投屏的电视......

这些你一个都不能少~

以前辅导功课,

只在放学后崩溃,

现在监督娃上网课,

24小时都心累!

一天被塞得满满当当,

这样“眼花缭乱”的日子,

已将家长们逼疯,

娃们倒是玩得挺嗨~

不过更让小编担心的是,

再这么下去,

娃们的眼睛撑得住么?

特殊时期,

有什么保护视力、防止视疲劳的方法吗?

上网课如何预防近视?

划重点

01

坐姿正确,“一拳、一尺、一寸”

端正坐姿,提倡正确的用眼阅读姿势,也就是“一拳、一尺、 一寸”, 胸离一拳,眼离一尺,笔离一寸;上网课时,家长要根据电子屏幕的大小合理调整孩子的用眼距离,同时,屏幕要在双眼的正前方。

需要注意的是小朋友的自我克制能力不高,需要家长用心提醒。

划重点

02

合理安排用眼时间

近距离阅读写字不宜超过40分钟,网课时间以20-30分钟为宜,适当延长课间休息时间。

远眺是非常好的眼睛放松方式。有个著名的“20-20-20 “口诀,即在阅读、书写、看 PAD 或手机等用眼 20 分钟后,要抬头眺望 20 英尺(6 米外)远方至少 20 秒以上,放松一下。最好到阳台向远方眺望,如果有条件尽量开窗眺望,给眼睛一个充分的放松。

划重点

03

屏幕宁大勿小

能用电脑就不用iPad,能用iPad就不用手机。也可以把手机投屏到电视机或投影仪上,毕竟电视机或投影仪屏幕大,观看时距离也远一些。

划重点

04

保证屏幕亮度

保证环境灯光亮度,室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大,可适当增加屏幕显示的对比度。夜间使用台灯时同时开房间大灯。

划重点

05

勤洗手、常通风,避免小手揉眼睛

疫情当前,家长一定要注意孩子的手部卫生,帮助孩子养成勤洗手的好习惯。同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛,以免对眼睛造成伤害或者感染。

划重点

06

充足睡眠要保证,均衡饮食不可少

家长要保证孩子充分的睡眠时间,帮助孩子养成良好的作息习惯。同时保证孩子均衡全面的饮食,建议多吃豆制品、鱼,多喝牛奶等,还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。

划重点

07

目浴阳光

阳光是预防近视的良方。在疫情特殊时期,可以在阳台、窗台、家中花园等处不出门地晒太阳,在做好保暖的情况下要将窗户打开接受自然光。

这些保护孩子眼睛的方法,

你学会了吗?

护眼攻略在手,线上教学不愁!

快收藏以及转发给你的小伙伴吧~

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